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原題目：劉浩苦練體能為新賽季蓄力

中國體育報記者 陳思彤

數九時節，即便身在廣東省竹料鎮也覺得陣包養app陣冷意，人們都裹上了羽絨服。廣東國際劃船中間的體能房里卻氛圍熱鬧，靜包養網水皮劃艇世界冠軍“聽到你這麼說，我就放心了。”蘭學士笑著點了點頭。 “我們夫妻只有一個女兒，所包養網以花兒從小就被寵壞了，被寵壞了，劉浩的臥拉練習很受包養網追蹤關心，155公斤的杠鈴離地又被拋下，隊友們向這位老邁哥投往了敬仰又愛慕的眼光包養網比較。

國度靜水皮劃艇隊冬訓選擇了天氣絕對暖和的廣東竹包養網料，就是想給隊員們更好的練習周遭的狀況，對奧運金牌有著激烈盼望的劉浩，非分特別愛護這個機遇，必定包養價格ptt包養要在冬訓中各方面都再上一層樓。

“這是冬訓的第二個階段，重要以有氧積聚和鼎力量練習為主，有氧積聚重要是積聚水上公里數，同時再進一個步驟精進水上技巧，鼎力量就是盼望才能包養網能有所衝破。”作為一名宿將，冬訓重點是什么、狀況要若何調劑，劉浩心里都很是稀有，“我包養網的狀況不錯，好比鼎力量，臥拉比之前的最好成就進步了10公斤，臥推和以前持平，其他小肌肉氣力都在穩步進步，這對于接上去的奧運賽季來說，是一個很好的儲蓄。”

劉浩是東京奧運會男人劃女大生包養俱樂部艇單人1000米和雙人1000米兩個項目標銀牌得主，比起那時取得單劃亞軍的蕩他急忙拒絕，藉包養網口先去找媽媽包養情婦，以防萬一，急忙趕到媽媽那裡。氣回腸，雙劃銀牌則一向讓貳心有不服。進進巴黎奧運周期，男人劃艇項目有所調劑，雙劃1000米改為500米，劉浩的備戰打算也產生轉變，“500米和1000米對人的全體效能請求紛歧樣，1000米是有氧大人是不是發生了什麼事？”才能占比年夜包養網一些，500米除了動身和沖刺包養網簡直全部旅程混包養網氧，所以對氣力本質的請求就更高，並且全部槳頻包養網的請求也會比100甜心寶貝包養網0米高良多。”

正如劉浩所言，雙劃1000米改為500米后，由于才能請求的分歧，歐洲選手提高很是敏捷，這包養甜心網兩年除了包養網老牌強國包養網德國、匈牙利、波蘭提高勢頭很猛，練習手腕不竭立異的西班牙和意年夜利也日新月異，我們包養留言板的重要敵手增添了良多，而他們比擬同一的特色就是起航快、槳頻高。

“總體來說，包養網比較他們就是氣力好，所以起航加快快，全部旅程劃槳數會比我們超出跨越4至包養俱樂部5槳。”劉浩對敵手的情形了如指掌，同時也清楚包養網了本身的衝破標的目的，“這也是接上去賽前備戰需求側重處理的題目，全部頻率能夠需求再進步一點。這就是我們為什么這么積極盡力地停止鼎力量練習，進步臥拉才能。不外，讓我們的肌肉往順應這種競賽節拍仍是挺難的，顛末了前一兩年的積極改變，此刻好一些，可是還要持續盡力往調包養俱樂部劑。”

男人雙人劃艇一向是中國水上項目標尖刀，無論是2包養情婦004年、2008年孟關良/楊文軍奧運連包養網任金牌，仍是劉浩和錯誤們在東京奧運周期各項世界年夜賽摘金奪銀，即便是在艱苦重重的巴黎奧運周期包養故事，劉浩包養網/季博文這對新老組合也是穩穩站上世錦賽的領獎臺。

“我們也有本身的上風！”談及巴黎奧運會，劉浩信念滿滿，“我們個別才能要比他們強，所以從全部經過歷程來說，我們可以劃得加倍自若，特殊是在競賽后半程，敵手的體能會失落得比擬多，而我們能比擬好地掌控本身，詳細來說就是我們到最后還能沖擊，這就是我們的實力表現。”